おるすばん日記

最近、思うところあって食生活を見直してみました。

単純に言うと、「コンビニごはんを一切やめてみた！」という感じ。

ビミョーに体重が増加傾向にあるのと
夏に遊びすぎておカネがないのが大きな原因。
カラダに良くないかな…というのもあるかな。

昼も夜も会社でゴハンを食べるため、お弁当と言っても
２食分いるわけで…必然的に手抜きｗ

だいたい、前日の夜ゴハン（家）の残りがベースとなって
あとは時間が許す限り、野菜の煮物系を作って持ってきてます。

そして、仕上げに「りんご」

これが結構、お腹膨れるし安いし
なんとなく健康っぽいし（これは思い込み）いーんですよ。
10月から始めて、1～2kgくらい減。体脂肪率は5～6減りました


あとは運動と…やっぱ「禁煙」だろうな